Ogłoszenia Szczecin, Ogłoszenia Praca Szczecin

ogłoszenia szczecin

Ogłoszenia Szczecin

Młoda Kobieta Szuka Mężczyzny
Szukam mężczyzny do przelotnego związku opartego na wzajemnym zaspokajaniu swoic...
Szczegóły ogłoszenia
Luźna Ero Znajomość
Cześć Wam! Od dłuższego czasu poszukuję faceta do niezobowiązujących dyskretnych...
Szczegóły ogłoszenia
Zboczona Zuzia
Hej! Znajdę tutaj jakiegoś faceta, który będzie chciał się ze mną spotkać? Od ra...
Szczegóły ogłoszenia
Niezobowiązujące Spotkanie
Poszukujesz kobiety? To dobrze trafiłeś bo ja szukam faceta! Dyskretnego, ale pr...
Szczegóły ogłoszenia
Praca na produkcji bez doświadczenia Zaandam
Szukasz dobrze płatnej pracy? Skontaktuj się z nami! Praca na produkcji bez do...
Cena: 1
Lokalizacja: Holandia
Szczegóły ogłoszenia
Zbieranie zamówień – Niemcy bez znajomości języka
Praca w Niemczech bez znajomości języka obcego czeka na Ciebie. Stanowisko: kom...
Cena: 1
Lokalizacja: Niemcy
Szczegóły ogłoszenia
Zbieranie zamówień – Niemcy bez znajomości języka
Praca w Niemczech bez znajomości języka obcego czeka na Ciebie. Stanowisko: kom...
Cena: 1
Lokalizacja: Niemcy
Szczegóły ogłoszenia
Operator wózka widłowego- praca od zaraz w Holandii !
Szukasz legalnej pracy w Holandii- koniecznie zadzwoń do nas! Zakres Obowiązków...
Cena: 1
Lokalizacja: Holandia
Szczegóły ogłoszenia
Dyskretna Marysia - Bez Sponsoringu
Jestem uległą suczką i nie wstydzę się o tym mówić, kręcą mnie ostre zabawy. Ocz...
Szczegóły ogłoszenia

Imprezy w Szczecinie

marzec, 2024
PnWtŚrCzPtSbNd
26272829123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
1234567

Dodaj impreze do kalendarza

Jeżeli wiesz o ciekawej imprezie lub wydarzeniu, dodaj ją do naszego Kalendarza Wydarzeń. DODAJ WYDARZENIE

Przyjaciele

siegnij po pomoc

Linki

Przewóz Zwłok
Przewóz zwłok z zagranicy

Transport urny z prochami za Granicy
Transport Urny z prochami

Transport zwłok do polski
Profesjonalnie i szacunkiem przeprowadzimy transport zwłok  do Polski.


Wielu z nas kojarzy zimę wyłącznie z grypą. Faktycznie, wśród infekcji związanych z tą porą roku największe zagrożenie niesie ze sobą właśnie grypa. Co roku występują nowe jej odmiany, wirus mutuje, z roku na rok staje się też silniejszy i coraz bardziej oporny na stosowane leki.

Czy mimo to zima musi kojarzyć się z grypą i strachem przed zachorowaniem? Nie! 

Sposobów przeciwdziałania grypie jest wiele i z pewnością większość z nich jest prosta w realizacji. Problem polega jednak na tym, że człowiek ma w zwyczaju ignorowanie prostych zasad profilaktyki zdrowotnej, gdyż wydaje mu się to zbędne czy wręcz banalne. Dopiero kiedy przychodzi nam się zmierzyć z chorobą osłabiającą nasz układ immunologiczny, dociera do nas świadomość, że można było tanio zapobiegać niż drogo i żmudnie się leczyć.

 

Zimno osłabia odporność

Zimową porą wychłodzenie organizmu naraża nas na rozwój infekcji wirusowych. Nie można lekceważyć zwykłego przeziębienia, gdyż może się ono rozwinąć w zapalenie płuc, a to z kolei jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia i życia. W tym celu powinniśmy pomóc samym sobie, aby zapobiegać infekcjom, nie pozwalając im się rozwinąć. W przeciwnym razie będziemy angażować siły i finanse na leczenie.

 

Styl bycia zdrowym zimą

Styl życia, nie uciekanie od aktywności fizycznej, rozsądnego wysiłku na świeżym powietrzu, uprawiania jakiejkolwiek formy sportu, to niepodważalne zasady budowania odporności. Aby organizm dobrze funkcjonował musi być odpowiednio zregenerowany. Służy temu sen, najlepiej ok. 8 godzinny na dobę. Przeciążony organizm obniża pracę limfocytów, które odpowiadają za przeciwstawianie się infekcjom wirusowym. Zatem, wysypiając się stymulujemy białe krwinki do walki z wirusami.

 

Wirusy uwielbiają przegrzane, niewietrzone pomieszczenia!

Zimą, najwięcej czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach. Z obawy przed zimnem nie wietrzymy ich regularnie. To błąd, który doprowadza do rozwoju bakterii i rozprzestrzeniania się wirusów, które cyrkulują w zamkniętym obiegu powietrza. Dodatkowo, kaloryfery grzejące pełną parą pozbawiają pomieszczenie wilgotności, co naraża przebywające tam osoby na wysuszenie śluzówki górnych dróg oddechowych. Należy pamiętać, że temperatura korzystna dla naszego organizmu, w czasie przebywania w pomieszczeniu zamkniętym, to przedział 20 - 25˚C.

Pomieszczenia mieszkalne oraz miejsca pracy, np. w biurach, powinny mieć zasób świeżego powietrza. Należy dostrzec różnicę między pomieszczeniem przewietrzonym a wychłodzonym. Powinniśmy otwierać okna regularnie, pozwalając powietrzu na wymianę. Świeże, czyste powietrze szybko się ogrzewa, zapewniając nam komfort i minimalizując obecność wirusów i bakterii. Jednocześnie, aby zwiększyć wilgotność pomieszczenia powinniśmy stosować nawilżacze powietrza lub na gorący kaloryfer kłaść wilgotny ręcznik. W biurach problem ten powinny załatwić wysokiej klasy klimatyzatory.

 

Dieta i Cenne witaminy

Podstawą zapobiegania wirusowym infekcjom jest budowanie odporności organizmu właściwą dietą. Nie powinniśmy zapominać o spożywaniu owoców i warzyw, te bowiem są bogatym źródłem witamin i minerałów. Warto, aby składnikiem posiłków stała się obfita w magnez kasza, która uważana jest za budulec odporności. Także picie ok. 2 litrów wody mineralnej każdego dnia wzmacnia układ odpornościowy. Kluczową rolę wśród składników odpowiedzialnych za trzymanie organizmu w dobrej kondycji immunologicznej jest bez wątpienia witamina C.

Chyba nic tak nie powstrzymuje rozwoju wirusów i nie stymuluje do pracy białych krwinek właśnie tak jak witamina C.

Przeciwstawiając się grypie zwróćmy uwagę na produkty budujące odporność organizmu. Warzywny koktajl organiczny, to odpowiedź na zapotrzebowanie organizmu na witaminy, kiedy po warzywach w przydomowym ogrodzie nie ma już śladu. Kluczowym składnikiem suplementu immunologicznego opartego na mocy warzyw jest witamina C, występująca z tzw. bioflawonoidami, które ułatwiają jej absorbowanie i potęgują działanie w organizmie.

Wartość witaminowa suplementu organicznego nie odbiega od wartości witaminowej osiągniętej po zjedzeniu warzywa bądź owocu.

 

Zdrowym zima nie straszna

Zimą nie powinniśmy unikać wychodzenia na świeże powietrze, ani panicznie obawiać się kontaktu z innymi ludźmi. Zachowując podstawowe zasady bezpieczeństwa, stosując m.in. suplementy oraz leki homeopatyczne przeciw grypie,  oparte na naturalnych ziołach, warzywach, pełne witamin i minerałów skutecznie stawimy opór nie tylko przeziębieniom, ale przede wszystkim grypie.

 

Na zdrowie!

 

 

HealthyWay Poland
www.healthyway.com.pl

07-01-2010 Mirek Tyl

Dodaj komentarz

Usługi Pogrzebowe Szczecin